CORRIDA INDOOR & TREINO FUNCIONAL
No RUN CAMP temos os treinos que associam métodos de corrida na esteira com exercícios de força com peso corporal, halteres, TRX e kettlebell.
Para você que busca:
- quer diversificar sua rotina de treinos;
- melhorar o desempenho físico;
- ter mais resistência cardiorrespiratória;
- aumentar força e resistência muscular;
- elevar seu no gasto calórico diário;
Entenda os treinos disponíveis na AGENDA:
- RUN & BODY: corrida + funcional corpo inteiro.
- RUN & LEG: corrida + funcional coxas/glúteos.
- RUN & CORE: corrida + funcional abdominais.
TREINO FUNCIONAL
No FITNESS CAMP temos os treinos dinâmicos e divertidos, explorando exercícios de cardio e força sem máquinas, com peso corporal, halteres, TRX e kettlebell.
Para você que busca:
- quer diversificar sua rotina de treinos;
- treinos dinâmicos e desafiadores;
- aumentar a resistência cardiorrespiratória e muscular;
- elevar seu no gasto calórico diário;
Entenda os treinos disponíveis na AGENDA:
- FULL BODY: circuito funcioal - corpo inteiro.
- LEG DAY: circuito funcional - coxas/glúteos.
- POWER BODY: circuito funcioal com corrida indoor - corpo inteiro.
EVENTOS & DATAS TEMÁTICAS
Nas AULAS ESPECIAIS, tudo relacionado a movimento é observado como um possibilidade de agregar valor ao nosso programa de aulas. Música, movimento, happy hour... tudo pode acontecer!
Para você que busca:
- manter a regularidade nos treinos;
- entretenimento e desafios;
- confraternizar com amigos nos treinos;